Vreau ca somnul bebelușului tău să nu mai fie doar un vis, o dorința neîmplinită, ci realitatea familiei tale! Obiectivul meu e simplu: îmi doresc să te ajut să obții un somn de calitate și un bebeluș odihnit! Râsetele copilului tău se vor auzi mai bine și vor răsuna mai frumos în toată casa!
Bănuiesc că epuizarea, frustrarea și un strop de deznădejde te-au determinat să cauți pe internet tot mai multe răspunsuri la întrebările pe care ți le pui zi de zi „de ce copilul meu nu doarme?” sau „de ce copilul meu se lupta cu mine la culcare?” sau „ de ce copilul meu se trezește des?”. Vrei să știi de ce bănuiesc asta? Pentru că în urmă cu 3 ani, eram exact în aceeași poziție ca și tine.
Acum este rândul tău!
Sunt Diana Rațiu, consultant certificat în somnul copiilor 0-6 ani și sunt aici pentru tine, iar tu la un pas de a avea un bebeluș care doarme bine și se dezvolta armonios! Îmi doresc să te ajut să gestionezi cât mai bine somnul bebelușului tău și să obținem impreuna rezultatele pe care vi le doriți pe termen lung.
“ Prima dată când m-am gândit să fac sleep training, fetița mea avea 4 luni. Ea dormea cu noi în pat, și, din comoditate, am preferat să o ținem așa, pe principiu "nu stă până la 20 de ani cu noi în pat". Timpul a trecut, fetița mea are 1 an și a început să devină tot mai greu: treziri de minim 3-4 ori pe noapte, asociere sân-somn, stat lângă ea în pat cât timp doarme. Eu încercam să mă consolez cu ideea că poate într-o zi o să fie mai bine, dar nu, nu a fost. Atunci am realizat că trebuie să îi scriu Dianei, nu o cunoșteam personal, dar o urmăream de ceva timp. Scopul a fost să adoarmă singură și să renunțe la asocierea de somn cu sânul. După ce am vorbit cu Diana, mi-a explicat ce trebuie făcut, iar de când a început ST-ul, pot spune că dorm și eu liniștită, dar mai mult decât atât, nu trebuie să mai stau lipită de fetița mea cât timp doarme. Pot spune că datorită schimbărilor nu mai am frustrări de genul "nu am când să fac mâncare, curățenie, mă trezesc de n ori pe noapte". I-am promis Dianei că îi voi face o statuie, acum să vedem unde. ”
“ De ce o recomandăm pe Diana? Pentru că ea ne-a schimbat viața de părinți. Pentru sfaturile oferite și pentru disponibilitatea ei de a fi acolo și de a-mi răspunde oricând am întâmpinat dificultăți pe parcursul colaborării. Pentru curajul pe care mi l-a dat și pentru că m-am redat pe mine mie: sunt o mamă mult mai odihnită, fericită și disponibilă pentru puiul meu de om. Am apelat la Diana când A. avea 7 luni, după multe nopți nedormite, multă oboseală acumulată și o lipsa mare de somn. De la somn în pat cu noi și 7-8 treziri pe noapte, am ajuns în punctul în care A. doarme 11-12 ore pe noapte, în pătuțul lui, adoarme singur și se trezește cu zâmbetul pe buze, gata de distracție în fiecare dimineață. Seara avem timp și pentru noi, iar A. este mult mai odihnit, receptiv, răbdător și dornic să descopere lucruri zi de zi. Sunt sigură că am făcut un lucru minunat pentru toți 3 și îmi place foarte mult unde am ajuns! Mulțumim Diana, ești MAGICĂ! ”
“ Am început sleep trainingul după câteva luni de lupte zilnice, în care am crezut că adormirea independența este doar un vis frumos și că fetiței noastre pur și simplu nu îi place somnul. Bebelușa noastră de 6 luni era dependentă de legănat ziua și de san noaptea, avea somnuri scurte, nopți fragmentate și 2 părinți obosiți. Acum este o bebelușa de 7 luni care adoarme singură, doarme minim o ora la fiecare somn de zi, are maxim 2 treziri noaptea pentru hrănire, 2 părinți odihniți, care și-au recuperat normalul. Am ales să colaborăm cu Diana datorită empatiei și flexibilității cu care abordează sleep trainingul. Dincolo de planul creat, pe noi ne-a cucerit prin promtitudinea răspunsurilor ei, sfaturile și feedback-urile oferite la fiecare pas. Mulțumim pentru tot! ”
“ Nici nu știu de unde să încep! Oricum, am numai cuvinte de bine legate de experiența noastră cu sleep trainingul și de interacțiunile cu Diana. Primul lucru pentru care aș vrea să îți mulțumesc este că m-ai ajutat să îmi regăsesc o parte din vechiul "eu". De când Mara doarme neîntrerupt toată noaptea, lucru care s-a întâmplat la câteva zile după ce am început ST-ul, am început să mă odihnesc și să mă bucur mai mult de timpul cu ea de peste zi. M-ai ajutat să readuc un pic de predictibilitate peste zi, să am o rutină și să știu că am un timp al meu să îmi beau cafeaua. Noi am plecat de la un somn de noapte de 9-10 ore, fragmentat de trezirile de lapte și am ajuns la 11-12 ore, uneori chiar 13 ore, rareori întrerupte de o trezire scurtă de lapte. Da, alaptez în continuare, și de dată această fără răni de la timpul excesiv petrecut la san. Când vine seara și știu că Mara doarme liniștită în pătuț și eu mă pot uită la un film cu soțul meu...este incredibil! Îți mulțumesc! Ca notă de final, poate am fost norocoasă. Știu că unele persoane sunt de părere că sleep trainingul aduce lacrimi și chin pentru bebeluși. Din experiența mea, pot spune că bebelușul meu a plâns mai mult înainte, când era legănată, mângâiată, la san, încercând să adoarmă, decât în ST. Poate am avut noroc, dar a fost și dedicare din partea noastră și a ta, așa că îți mulțumesc! P.S. - Mara a renunțat la asocierea san-somn în doar 2 zile. Cine credea?! Poate doar tu, Diana, căci știi cum să ajuți familiile să doarmă din nou! ”
“ Din prima clipă în care am discutat la telefon cu Diana, am simțit că vorbesc cu o prietenă, căreia îi pot povești orice fără a mă judeca. A durat foarte mult până am decis să iau inițiativa și să fac sleep training, cam 3 luni. În acest timp, am cântărit opțiunile pe care le aveam ( cu cine să încep colaborarea ) deoarece urmăream pe toate țipele din online și era greu de decis. Însă, mereu am revenit la ZenBabySleep, neștiind cine este în spatele contului. Cea mai bună decizie din viața mea. Puiul meu a fost foarte receptiv la schimbare, fapt ce ne-a dat de înțeles amândurora că el abia aștepta un program atât de bine pus la punct. Pentru noi nu a fost deloc greu. Greul a fost înainte să o contactez pe Diana, deoarece îmi făceam atâtea scenarii în cap, despre cum va fi ST-ul și mă ingrozeam. Atât de greșit, totul a fost atât de blând. Iar Diana este exact acolo atunci când ai nevoie de un sfat și de o vorba caldă, care să te ajute să continui. Mulțumesc Diana pentru un parcurs așa frumos! Nu puteam face acest pas cu o persoană mai potrivită decât ține. You are Zen, I am Zen, we are Zen! ”
“ Dragă Diana, mulțumesc încă o dată tare tare pentru sleep training, pentru sprijinul tău, pentru momentele în care aveam nevoie de o îndrumare și ai fost acolo. Eu și soțul meu suntem alți oameni față de acum 2 săptămâni: mai odihniți, mai liniștiți psihic și avem mai mult timp pentru noi. Țin minte și acum cât timp mi-a luat să îți scriu, am tot amânat de frica schimbării de ceva nou, de ideea că poate nu va merge. Mă gândeam că atunci când o voi pune în pătuț nu va dormi și se va trezi din ora în ora..ei bine, nu a fost așa. A fost foarte receptivă la schimbare și la modul de a adormi singură în pătuțul ei. Am observat cum micuța noastră de 6 luni nu are nevoie peste noapte de părinți să îi fie alături, asta se întâmplă ziua când este trează. Nu mai are nevoie de mine la somnurile de zi, să îi fiu alături pe tot parcursul somnului. Se trezește veselă, este receptivă, nu plânge fără motiv. Ai reușit să ne faci un program așa cum trebuie să aibă un bebeluș, știm care sunt orele de somn, știm să ne planificăm ziua mult mai bine, nu mai este haos! Mulțumim mult, Diana! Numele tău va fi mult timp pe buzele noastre și te vom recomanda tuturor proaspetelor mămici, care vor să aibă un copil sănătos, cu un somn de calitate, program și timp pentru ele. ”
“ Pe principiul "Cine nu doarme să își ia o Diana! Neapărat! " Infinite mulțumiri pentru toate informațiile și pentru că ne-ai ajutat să înțelegem ce nu facem bine, la ce să fim atenți pentru că fetiță noastră de 7 luni să nu mai aibă atâtea treziri pe noapte. Datorită ție am învățat cum să îmi ajut copilul să se odihnească corespunzător vârstei, am învățat cât de importantă este rutină. Ești o adevărată prietenă, mi-ai dat putere și încredere atunci când mă cuprindea teamă că nu voi reuși. Am scăpat de asocierea san-somn datorită ție, puțin mai greu, dat fiind temperamentul fetiței mele, plus erupția dentară, anxietatea de separare a fost și ea prezența, însă tu, și sfaturile tale prețioase, ne-au ajutat să nu renunțăm și să ajungem la rezultatul mult dorit, să dormim ZEN, atât Monica, cât și noi. Îți suntem recunoscători! Îți mulțumim că exiști! ”
“ Diana a apărut în viață noastră ca un înger și ne-a arătat luminița de la capătul tunelului. Am început gentle sleep trainingul când Anastasia avea 4 luni și un pic, a fost foarte receptivă și asta în ciuda faptului că purta o orteză pentru sold displazic. Ea parcă aștepta să ne trezim la realitate și să îi oferim un somn odihnitor, mai ales pe timp de zi, când avea doar somn de contact sau în mășînă ( nu mă plâng pentru că știu că îmi va fi dor de aceste somnuri de contact ), însă, ea nu era deloc odihnită, era mereu morocănoasă, nu avea chef de joacă și exercițîi pentru vârstă ei. Ei bine, cu ajutorul Dianei, fetiță noastră din prima noapte și zi a început să lege somnurile tot mai bine. Acum doarme extrem de bine, noaptea are bineînțeles 2 treziri, nu suntem absurzi. Anastasia este foarte fericită în camera ei, și noi în sfârșit în camera noastră, de care ne era dor. Momentan avem 6 luni, ea mănâncă extrem de bine și este mereu zâmbitoare și jucăușă. Mulțumim Diana! ”
“ Pentru că circulă un val de păreri mai personale sau nu legate de sleep training, am decis să scriu și eu feedback-ul experienței noastre. Nu vreau să insist pe Diana, consultantul. I-am spus de nenumărate ori cât de minunată este, cât de ușoară și naturală a fost colaborarea noastră, și am apreciat mereu abilitatea ei de a înțelege copilul fără măcar să îl cunoască. Dorința noastră ca părinți de a începe ST-ul a venit când bebe avea 4 luni, când am realizat că mai mult decât să ne odihnim, ne dorim că bebe să deprindă niște obiceiuri sănătoase de somn. Procesul în sine a fost unul blând. Evident că au existat și lacrimi. Am pornit de la un copil care avea somnuri întrerupte și adormea doar legănat. Diferența a făcut-o Diana, care ne-a învățat cum să gestionăm lacrimile, cu consecvență și blândețe, exclus CIO ( cry it out ). Au trecut 3 luni de la începutul ST-ului. Acum avem un bebeluș care adoarme singur, își respectă programul de somn de zi, doarme legat noaptea și își petrece ziua cu gură până la urechi, descoperind lumea. Între timp au apărut și dințișorii, am mai trecut de câteva salturi mentale, care, evident au afectat și somnul. Dar, ce am observat noi, odată ce trec evenimentele nou apărute ( dinți, achiziții noi ), bebe își revine la ceea ce știe cel mai bine să facă, să doarmă. ST-ul este un proces de durata, care impune ajustări pe măsură ce copilul crește și ne învață pe noi toți că somnul nu este un moft, ci o necesitate pentru un copil dezvoltat armonios. Mulțumim Diana, ai făcut diferența de care aveam nevoie! P.S. - cred că și la adulți nu ar strica puțin ST ”
“ Când am apelat la Diana, eram epuizată și eu și fetița mea, de la oboseală acumulată în cele 8 luni de zile în care dormeam câteva ore pe noapte, cu treziri din ora în ora, pusă mereu la san să readoarma. Știind de la verișoara mea ce minuni face Diana, am pornit foarte încrezătoare și am lăsat deoparte fricile, pentru că eram conștientă că nu mergem în direcția bună. Știam că vor exista proteste, care se vor lasă cu plâns, dar, spre surprinderea mea, copilul meu a plâns mai puțin decât plângea înainte, din cauza oboselii. Nu îmi venea să cred cât de ușor se adaptează noului program, parcă așteptase această schimbare, a avut mult somn de recuperat. După acest program de ST, copilul meu a rămas doar cu o masă pe noapte, uneori nu se mai trezește deloc; urmează să își scoată și această masă. Ziua, de la napuri de 30-40 de minute, a ajuns să doarmă și 2 ore legate, ceea ce este woww! Cred că cei care se tem cel mai mult de schimbare suntem noi, părinții, copiii se adaptează mai repede decât credem, iar prin faptul că nu le dăm spațiu să se desfășoare singuri, mai mult ii încurcăm. Datorită Dianei sunt o mămică odihnită, cu un copil vesel și energic. Mulțumesc Diana pentru somnul de calitate adus în viață noastră! ”
“ ST?Hm..greu ne-am hotărât să luăm această decizie..dar pot spune că a fost una dintre cele mai bune decizii din ultima vreme. 1. Am cunoscut un om minunat, care, cu răbdare, ne-a explicat pas cu pas tot ce înseamnă sleep training. 2. Bebelul nostru a fost receptiv, schimbările s-au văzut în câteva zile. 3. Plânsul? Nici nu se pune problema, deși eram panicată că va plânge cu orele în perioada ST-ului, nici vorba. De câte ori am încercat pe cont propriu, bebelul a plâns mult mai intens. 4. Diana este un om minunat, care te încurajează și îți răspunde rapid la orice nelămurire, simți că este cu ține în orice moment. Prin urmare, acum avem un bebel liniștit, care se odihnește în pătuțul lui, adoarme singur și, bineînțeles, noi ne-am revenit la normal, fără seri în care nu știam care mănâncă primul și care ține bebelușul în brațe să adoarmă. Te îmbrățișăm Diana și îți mulțumim! ”
“ Mii de mulțumiri și la cât mai multe mămici odihnite și fericite în program. "Mâna'' ta profi ne-ajutat că, astăzi, să avem o fetiță de 6 luni+ care știe să lege ciclurile de somn pe timp de zi, știe să doarmă pe timp de noapte fără prea "iubitele" brațe, care a învățat că sânul este pentru hrănit, de fapt, bebelina mea adoarme și readoarme singurică. Mi-ai oferit informații mai mult decât prețioase. Mulțumesc pentru räbdare! ”
“ " Când am contactat-o pe Diana, primul lucru pe care i l-am zis a fost că aș vrea să donez pătuțul, pentru că adună praf și nu îl folosim. După aproape 4 ani de privare de somn, la al doilea bebeluș, am hotărât să încercam să schimbăm ceva, însă nu știam cã ni se poate schimbă viață cu totul. Sleep training-ul nu este doar despre bebeluș, este și despre părinți sau frații mai mari. în cazul nostru, Diana a fost cea care ne-a îndrumat și sprijinit în acest proces, cu încurajari și fermitate, dar mai ales cu un program, care s-a conturat firesc în viață familiei noastre. Nu aș fi crezut că se poate, dar cu puțînă disciplină și atenție, lucrurile se echilibrează frumos și toată familia e fericită! Acum, bebe adoarme independent, în pătuțul lui, pe care îl vom păstra mult timp de acum înainte. Diana, îti mulțumim! ”
“ "Recomand din suflet mămicilor să nu aștepte și să apeleze la tine, a fost cea mai bună decizie pentru noi, am învățat să fiu atentă la nevoile ei, să știu cum să reacționez, și, mai ales, să avem un program. E sfânta rutină asta. lar tu, Diana, ești un om așa cald și deosebit, mereu parcă am vorbit cu o prietenă. " ”
“ "Nu scriu întâmplator astăzi, azi avem o luna de când am hotărât să schimb ceva și să încep sleep training-ul. Nu mai puteam legăna 11kg, deoarece nu mai era bine pentru el, trezindu-se la fiecare 40 de minute. Am avut încredere în Diana și...we made it! Aici un bebe ce doarme 12 ore pe noapte, ziua la orele care trebuie, și, nu în ultimul rând, o mama odihnită, care nu se mai spală pe cap pe fugă. Și Mulțumim Diana! Pentru timp, pentru empatie, pentru sfaturi și răbdare! ”
“ "Sleep trainingul salvează vieți. Ne-a luat ceva până să luăm decizia de a schimbă programul de somn al fetiței noastre (1 an și 3 luni) și inclusiv pe al nostru. Am dormit cu ea în pat de la 2 luni, pânã când am avut curajul de a apela la ajutorul Dianei. Nu credeam că vom reuși și că fetița noastră se va adapta noilor schimbări, din cauza faptului că nu dormise niciodată singură (am mai avut încercări, dar eșuate). Era obișnuită să bea 3-4 biberoane pe noapte + suzi. A fost greu la început, dar, am reușit cu toții sã ne adaptăm.'' ”
